christinestreningsblogg

About

Categories

Archives

Search

Tunfisk og brokkoli?

HEY!

Jeg husker for lenge siden en gang jeg var p et treningssenter. Alt av alle apparater var helt ukjent for meg, og slik ble det i mange r videre- helt til i fjor. Vel, anyway, der den gangen husker jeg at det var en der som skulle vre med i en eller annen slags fitness konkurranse. Denne personen var en liten snakkis akkurat der og da p senteret, for det var ikke s ofte en s trent person var der?! s vi smugtittet og fulgte litt med da?! Personen begynte spise tunfisk og noe brokkoli borte ved resepsjonen, og jeg s etterp da personen fortsatte trene (etter den lille tunfiskpausen) at det hadde rent litt tunfisk nedover p treningsklrne. Alts, nei. Nei, nei, nei tenkte jeg. Er det snn man m gjre for bli trent? Stresse med seg ekkel mat (jeg liker ikke tunfisk), spise stende, trene i skitne klr osv osv. Jeg husker bare at jeg tenkte at da er ikke dette noe for meg i det hele tatt, dette liker ikke jeg, gidder ikke jeg. Husker videre at det kom en som skulle vise venninnen min og meg de forskjellige apparatene, jeg sa bare ja og javel, men fulgte ikke med i det hele tatt. Det fltes da som om hele treningsprosjektet og matprosjektet ble en umulighet for meg...... Dette er mer enn 20 r siden, og jeg husker dette veldig godt enda, og den flelsen der ☻

S lett pvirkelig av syns og sanseinntrykk! Og tanker og feiloppfattninger som man kan f, og som varer uten at man leter videre i de tankene! Heldigvis og takk og pris er jeg helt annerledes i dag!! Tenker videre, finner andre lsninger. Stort sett er det mange muligheter for oss alle, vi m bare bruke tid og lete, vi m bare vite i oss selv at vi ogs kan f til noe av dette. Jeg fant ut jeg nsker prve p en liten umulighet (som ikke er det, likevel) p Min mte ❤️

Og der er det: Min mte! Jeg trener og spiser p min mte, og nr mine ml. Det er prving og feiling, men det gr seg til. Gi aldri opp! S hva er poenget mitt her? Det er ihvertfall at det er flere muligheter for  n sine ml. nsker du en stram og muskuls kropp, er det tommel opp for styrketrening. Og s er det maten, det sies at den har en 70% viktighet for n slike ml for fysikken. S hva spiser de, eller vi, som er p fitnessdiett? Det store sprsmlet! Svaret er enkelt:

Vanlig mat ❤️ Hva er vanlig mat? Det er fisk (trenger slettes ikke vre tunfisk) Laks og torsk og sei og kveite m.m. Det er kjtt. Kyllingkjtt og biffkjtt og karbonadekjttdeig m.m. Det er brd og ris og pasta og poteter og lomper. Det er br og frukt og grnnsaker ❤️ Helt vanlig mat rett og slett ❤️

S kan man hoppe p populre trender som smoothiebowls og proteinpannekaker m.m, nam, nam ☺ Der hvor det begynner bli avansert og hvor man nsker forme kroppen sin, det lille ekstra, da m man regne ut fra all denne helt vanlige maten, slik at man fr i seg nok proteiner og karbohydrater og fett. Der trenger de fleste hjelp fra en kyndig coach eller kostholdsveileder, men man kommer veldig langt med styrketrening og det spise et sunt norsk kosthold. Det er ingen hokus pokus, det er en langsiktig, stdig kurs med trening og sunn mat som m til. Alts, ikke snop og chips og boller og brus. Untatt p lrdagen da ❤️

S tunfisk og brokkoli? Nei, det er ikke ndvendig. Man kan velge annen fisk og annen grnnsak. Og variere, slik at hver dag blir en spennende mat-dag. Jeg kan fortsette i en evighet med prat om dette her, og jeg kommer tilbake til dette i andre innlegg ogs. Men n er det nok om dette for i dag, tenker jeg.... Husk bare det aller viktigste: tren og spis og kos deg, ikke vr redd for mat, mat er en nytelse ♥

Bilder fra dagens handlerunde, helt vanlig frukt og kjtt og brdmat. Og nederste bilde av middagen i dag, lompepizza ♥ Titter innom senere, eller i morgen, med dagens mlinger med mlebndet!

Kisses ♥ Christine

 

 

 

 

#treningssenter #apparater #ukjent #huske #fitness #konkurranse #person #mat #brokkoli #tunfisk #fisk #kjtt #karbonadedeig #frukt #brd #grnnsaker #vanligmat #mat #lompepizza #smoothiebowls #protein #proteinpannekaker #pannekaker #feiloppfattning #tanker #lsninger #styrketrening #sunn #hokuspokus #fysikk #fitnessdiett #diett 

2 Kommentarer

Anniken

25.09.2017 kl. 18:45
Fint innlegg og takk og lov for vanlig husmannskost, sier n jeg! :-) Er som du sier, ikke meningen at man skal f et usunt forhold til mat for f en stram kropp! :-)

christinestreningsblogg

26.09.2017 kl. 17:58
Anniken: Takk for det :) Nei, og det er utrolig viktig oppi alt; ha et bra forhold til mat :D

Skriv en ny kommentar

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits