christinestreningsblogg

About

Categories

Archives

Search

Tunfisk og brokkoli?

HEY!

Jeg husker for lenge siden en gang jeg var på et treningssenter. Alt av alle apparater var helt ukjent for meg, og slik ble det i mange år videre- helt til i fjor. Vel, anyway, der den gangen husker jeg at det var en der som skulle være med i en eller annen slags fitness konkurranse. Denne personen var en liten snakkis akkurat der og da på senteret, for det var ikke så ofte en så trent person var der?! så vi smugtittet og fulgte litt med da?! Personen begynte å spise tunfisk og noe brokkoli borte ved resepsjonen, og jeg så etterpå da personen fortsatte å trene (etter den lille tunfiskpausen) at det hadde rent litt tunfisk nedover på treningsklærne. Altså, nei. Nei, nei, nei tenkte jeg. Er det sånn man må gjøre for å bli trent? Stresse med seg ekkel mat (jeg liker ikke tunfisk), spise stående, trene i skitne klær osv osv. Jeg husker bare at jeg tenkte at da er ikke dette noe for meg i det hele tatt, dette liker ikke jeg, gidder ikke jeg. Husker videre at det kom en som skulle vise venninnen min og meg de forskjellige apparatene, jeg sa bare ja og javel, men fulgte ikke med i det hele tatt. Det føltes da som om hele treningsprosjektet og matprosjektet ble en umulighet for meg...... Dette er mer enn 20 år siden, og jeg husker dette veldig godt enda, og den følelsen der ☻

Så lett påvirkelig av syns og sanseinntrykk! Og tanker og feiloppfattninger som man kan få, og som varer uten at man leter videre i de tankene! Heldigvis og takk og pris er jeg helt annerledes i dag!! Tenker videre, finner andre løsninger. Stort sett er det mange muligheter for oss alle, vi må bare bruke tid og lete, vi må bare vite i oss selv at vi også kan få til noe av dette. Jeg fant ut jeg ønsker å prøve på en liten umulighet (som ikke er det, likevel) på Min måte ❤️

Og der er det: Min måte! Jeg trener og spiser på min måte, og når mine mål. Det er prøving og feiling, men det går seg til. Gi aldri opp! Så hva er poenget mitt her? Det er ihvertfall at det er flere muligheter for å nå sine mål. Ønsker du en stram og muskuløs kropp, er det tommel opp for styrketrening. Og så er det maten, det sies at den har en 70% viktighet for å nå slike mål for fysikken. Så hva spiser de, eller vi, som er på fitnessdiett? Det store spørsmålet! Svaret er enkelt:

Vanlig mat ❤️ Hva er vanlig mat? Det er fisk (trenger slettes ikke være tunfisk) Laks og torsk og sei og kveite m.m. Det er kjøtt. Kyllingkjøtt og biffkjøtt og karbonadekjøttdeig m.m. Det er brød og ris og pasta og poteter og lomper. Det er bær og frukt og grønnsaker ❤️ Helt vanlig mat rett og slett ❤️

Så kan man hoppe på populære trender som smoothiebowls og proteinpannekaker m.m, nam, nam ☺ Der hvor det begynner å bli avansert og hvor man ønsker å forme kroppen sin, det lille ekstra, da må man regne ut fra all denne helt vanlige maten, slik at man får i seg nok proteiner og karbohydrater og fett. Der trenger de fleste hjelp fra en kyndig coach eller kostholdsveileder, men man kommer veldig langt med styrketrening og det å spise et sunt norsk kosthold. Det er ingen hokus pokus, det er en langsiktig, stødig kurs med trening og sunn mat som må til. Altså, ikke snop og chips og boller og brus. Untatt på lørdagen da ❤️

Så tunfisk og brokkoli? Nei, det er ikke nødvendig. Man kan velge annen fisk og annen grønnsak. Og variere, slik at hver dag blir en spennende mat-dag. Jeg kan fortsette i en evighet med prat om dette her, og jeg kommer tilbake til dette i andre innlegg også. Men nå er det nok om dette for i dag, tenker jeg.... Husk bare det aller viktigste: tren og spis og kos deg, ikke vær redd for mat, mat er en nytelse ♥

Bilder fra dagens handlerunde, helt vanlig frukt og kjøtt og brødmat. Og nederste bilde av middagen i dag, lompepizza ♥ Titter innom senere, eller i morgen, med dagens målinger med målebåndet!

Kisses ♥ Christine

 

 

 

 

#treningssenter #apparater #ukjent #huske #fitness #konkurranse #person #mat #brokkoli #tunfisk #fisk #kjøtt #karbonadedeig #frukt #brød #grønnsaker #vanligmat #mat #lompepizza #smoothiebowls #protein #proteinpannekaker #pannekaker #feiloppfattning #tanker #løsninger #styrketrening #sunn #hokuspokus #fysikk #fitnessdiett #diett 

2 Kommentarer

Anniken

25.09.2017 kl. 18:45
Fint innlegg og takk og lov for vanlig husmannskost, sier nå jeg! :-) Er som du sier, ikke meningen at man skal få et usunt forhold til mat for å få en stram kropp! :-)

christinestreningsblogg

26.09.2017 kl. 17:58
Anniken: Takk for det :) Nei, og det er utrolig viktig oppi alt; å ha et bra forhold til mat :D

Skriv en ny kommentar

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits