hits
christinestreningsblogg

About

Categories

Archives

Search

DENNE UKEN

Hey!

Det er noe spesiellt med denne uken. Om det er det at det er første uken i et nytt år, kan hende. Jeg ser alltid for meg en kalender i hodet, og nå er vi gått fra bunnen av den i desember, til toppen av den og januar, og starten av et nytt år ❤️

Denne uken er spesiell. Ikke bare det at det er et nytt år.  Det har også hent flere ting i det siste som har skapt nye tanker og følelser i meg. De har nok vært der inne i meg, men jeg har ikke fått følelsene frem slik at jeg har kunnet kjenne på dem. Så hva handler dette om? Hendelser og nye opplevelser har gjort at jeg tar en recheck på dagene mine; hvordan vil jeg ha dem, hva vil jeg få ut av hver dag, hva er planen videre for mine dager... Jeg går og kjenner på dette. 

Jeg har flere sider ved meg, jeg er veldig glad i å pynte meg, makeup, farger og klær. Og negler og neglelakk. Og behandle kroppen bra og gi den en treat med spa,manikyr, fotpleie og ansiktsmasker. En annen side handler om totalt andre ting; medmenneskelighet, hjelpe andre, trøste. 

Jeg ønsker å få til en enda bedre samkjøring av alle delene av det som er meg, slik at jeg kan bruke hele mitt potensiale. Det er hva det handler om, og hva jeg går rundt og tenker på denne uken i det nye året 2018.

Man må satse, uansett hva det gjelder. Men man må ha en klar formening om hva det er man virkelig satser på. Dette er hva jeg ønsker å finne ut av, for meg ❤️

Angående treningen min, og kostholdet,så er det så inngravert i meg nå, at den motivasjonen er som støpt. Det er blitt ett år og åtte måneder siden jeg startet min styrketreningsreise. Og den fortsetter for fullt videre. Dette er blitt en helt naturlig del av mine dager og i planleggingen av disse. Så det vil det alltid være plass til for meg. Så den fortsettelsen gleder jeg meg veldig til nå fremover. Og alt det andre, det skal jeg også få helt på plass. Jeg gir meg ikke lett, angående noe som helst!

Kisses ❤️ Christine

 

#spesiell #uke #nyttår #tanker #følelser #hendelser #opplevelser #plan #dager 

  • 04.01.2018
  • //
  • Kl.09:45
  • //
  • peptalk
  • //
  • 0 kommentarer
  • 2018 Velkommen

    HEY!

    Nytt år og nye muligheter for den som vil forandre på fysikken og forbedre helsen sin. Men det er egentlig litt flåsete å si; nytt år nye muligheter, for mulighetene var der hele desember også. Jeg hadde en snopefri jul, og det var helt herlig. Holdt treningen de siste to ukene av 2017 i en litt lavere intensitet. Det er veldig viktig det og. Og jeg merker nå at det var en god idé nå som treningsintensiteten er høy, at kroppen trenger i noen perioder litt ekstra tid for å restituere. Føler meg fresh og energisk på en riktig god måte, så ja, nytt år gir en ny giv ❤️

    Jeg fortsetter å prøve å nå drømmen min om en fitnesskropp. Dvs at jeg tror på det, jobber for det, setter meg inn i kosthold og nye treningsøvelser for fortsettelsen på min treningsvei. Dette er en av mine drømmer, tenker likevel at det er viktig å poengtere at livet er her og nå, og jeg nyter det her og nå- om jeg ikke klarer akkurat dette målet, så går det faktisk helt fint, jeg er 43 år og merker at alderen gjør meg mer selvsikker og rolig. Det som er det er at uansett så elsker jeg å få trene og få spise sunt, så dermed er denne drømmen ikke uoppnåelig for meg med min personlighet, tankegang og ønsker ❤️ Tiden vil vise hvordan det går. Jeg titter innom her av og til nå i første omgang ihvertfall her i 2018, den idéen min om en veldig strukturert blogg med faste innlegg har jeg rett og slett ikke tid til nå framover, må prioritere.

    Ha en fortreffelig dag alle sammen ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

     

     

  • 03.01.2018
  • //
  • Kl.09:10
  • //
  • peptalk
  • //
  • 0 kommentarer
  • TEPPE

    HEY!

    Jeg trente en diggbra økt i dag, jeg er så fornøyd, er så i rute. Det er ikke lett å forklare denne følelsen, den må egentlig bare føles, så det å begynne å trene om du ikke er i gang- gjør det!! Du vil aldri angre ❤️ 

    Dagens økt:

    squats

    arnoldpress

    hip thrust

    triceps

    adduction

    enarmsroing

    magetrening

    sidehev

    ❤️❤️

    Maleren gjorde seg ferdig hos oss imens jeg trente. Vi bygger oss nytt kinorom ved siden av treningsrommet. Så da treningsøkten min var ferdig, var maleren ferdig med siste strøk maling - sort - tak og vegger ❤️

    Så hadde vi fått beskjed at teppet til kinorommet var kommet i butikk og klar for henting. Vi kom oss i bilen, kjørte i fykende snøvær, og rskk akkurat å hente teppet før de stengte. Teppet sammenrullet på taket, og nå kommet i hus, sammenrullet på gulvet. Gleder meg til å vise bilder og oppdatere fra kinoen altså ❤️

    Nå skal jeg bake rundstykker, blitt fast hver kveld denne uken, så skal vi kose oss med de, mat, mat, mat. Herlig å finne stolen nå etter en lang dag ❤️ Og i morgen er det fredag og helg og masse kjekt i vente. Satser på gode treningsøkter! Følg med ❤️

    Legger ved bilder fra beautykveld jeg var på på mandag, kommer mer om dette og:

    Kisses ❤️ Christine

     

    #digg #økt #maler #kinorom #treningsrom #teppet 

  • 23.11.2017
  • //
  • Kl.21:08
  • //
  • trening
  • //
  • 0 kommentarer
  • ANTREKK PÅ FARTEN

    HEY!

    I kveld vil jeg vise denne flotte sorte kjolen med skinn på skuldrene. Den er løs og ledig på, sitter på plass med en gang. For kvelder hvor stilen er lett, og samtidig passer til flere annledninger ❤️

    Denne kjolen er fra //Mango// Det er en av mine absolutt favorittbutikker. Finner alltid noe pent i den butikken ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

     

    #kveld #flott #sort #kjole #skinn #skuldre #stil #annledninger #mango

  • 22.11.2017
  • //
  • Kl.19:58
  • //
  • etter trening outfits
  • //
  • 2 kommentarer
  • MIDTUKE

    HEY!

    En ting jeg aldri går glipp av, er min herlige smoothie med cottagecheese, jordbær, linfrøolje og kruskakli ❤️ Jeg har mye å takke denne smoothien for, føler at kroppen takker meg hver dag.

    Nå er jeg helt i rute med treningen, endelig!! føles hele kroppen bra, ryggen og alt annet. Nå gjelder det å ha tungen bent i munnen og ta i akkurat passelig på treningsfronten. Ta i nok for å øke muskelmasse, og uten å ta i for mye. Egentlig så handler det mest om å gjøre riktige øvelser. De som er riktig for meg ❤️

    I går ble det:

    squats

    biceps curls

    hip thrust

    skulderhev

    kettlebellswing

    nedtrekk

    magetrening

    tricep nedtrekk

    ❤️❤️

    Kommer innom senere med antrekk!

    Kisses ❤️ Christine

     

    #smoothie #trening #øvelser #riktig #kropp #rygg

  • 22.11.2017
  • //
  • Kl.16:17
  • //
  • trening
  • //
  • 0 kommentarer
  • MIDDAGER

    HEY!

    Da er søndagen kommet og det er en god ro over dagen ❤️ Det har vært så hektisk i det siste, og likevel er det veldig mye som jeg ikke har fått orden på. Det er liksom så mye som jeg ønsker å ta tak i og organisere. En ting av gangen, tror jeg fungerer best, så bare å jobbe på videre. Satser på at det blir en bra bloggeuke også ❤️

    Jeg ønsker litt forandring i middagene, og dette er noe jeg kommer til å se på framover. Og så er det snart jul, og det blir julestemning her på bloggen etterhvert ❤️

    Legger ved bilde noen gode middager fra uken som var: Svinebog og grønnsaksuppe ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

    #søndag #ro #orden #organisere #fungere #satser #blogguke #middager #jul #julestemning

     

  • 19.11.2017
  • //
  • Kl.11:16
  • //
  • småprat
  • //
  • 0 kommentarer
  • HVITE BLONDER

    HEY!

    Dagene har løpt i fra meg, eller dagene har løpt med meg. Det har vært en lang og travel helg. Etter at jeg skulle ha det så organisert innpå her, har jeg ikke fått tid til innlegg i det hele tatt, hahaha....

    Det som jeg imidlertid har fått gjort, det er å ordne i kosmetikken min, og i kremer og dufter. Jeg har så mye bra, og tenker at nå er det bare til å bruke tingene mye mer ❤️ Alt er en prosess, og jeg kjenner at jeg er på min egen vei akkurat nå, og jeg liker meg bortover her... Spennende ting er meg i møte, fordi jeg oppsøker eventer og forskjellig selv, jeg har det så fint med denne ruten, om man kan si det slik, nå ❤️

    Så, i dag er vi kommet til tirsdag, og jeg satser på en god treningsøkt. Kjenner en god styrke i overkropp og i bena, og det er så digg. Lurer også litt på et event i kveld, får se...

    Bilder forran min herlige makeup corner, i ny blondekjole, blir ikke mer blonder enn dette, for å si det sånn ❤️ Ha en herlig tirsdag ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

     

    #dag #dager #travel #helg #kosmetikk #kremer #dufter #prosess #treningsøkt #styrke #overkropp #beina

     

  • 14.11.2017
  • //
  • Kl.08:01
  • //
  • småprat
  • //
  • 0 kommentarer
  • SORRY NOT

    HEY!

    Det er jo typisk: etter at jeg har ordnet og dandert på bloggen, så blir det helt stille flere dager. Det har vært så travelt! Det er grunnen. Mye å gjøre, mye å ordne. Men det er jo bra å ha energi til alt dette ❤️ Så får jeg heller godta at ikke alt blir gjort etter planen som var i utgangspunktet.

    Så sorry, men sånn er det bare! 

    Nå har vi hatt lompepizza, og det var kjempegodt, nam nam nam ❤️ Kvelden består videre i rydding og en episode av en serie!!

    Kisses ❤️ Christine

     

    #typisk #dandert #dager #travelt #energi #lompepizza 

  • 07.11.2017
  • //
  • Kl.19:28
  • //
  • småprat
  • //
  • 0 kommentarer
  • PLANER ALTSÅ

    HEY!

    Ukesplanen her på bloggen er litt omrokkert denne uken. Litt pga haloween og litt andre ting. Uansett, i dag var jeg nede på treningssenteret og tok en økt; cardio og styrke ❤️

    Det var kjekt, og den bootybuilderen altså, den kjennes godt for å si det sånn - Det ble 40, 30, 40 30 kg denne gang. Plutselig fikk jeg en sms og fikk det travelt med å kjøpe med noe jeg hadde glemt og hjem og lage middag - Duty calls - Men alt gikk fint ❤️

    Bilder fra garderoben i dag.

    Kisses ❤️ Christine

     

     

    #ukesplan #plan #treningssenter #økt #cardio #styrke #bootybuilder #travelt #middag

  • 02.11.2017
  • //
  • Kl.22:10
  • //
  • trening
  • //
  • 2 kommentarer
  • MENY OG MATPRAT

    HEY!

    I går var det 31 oktober og Haloween. Det var festlig det ☺ Men det ble ikke tid til oppdatering innpå her. Vi hadde feiring og fest- og på menyen sto det Fårikål om kvelden, nam nam nam nam ❤️

    Norges nasjonalrett, lammekjøtt kokt i vann med pepper og kål, altså kan det bli enklere og bedre?!

    I går var den beste middagen jeg har spist på ett år, og mer ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

     

    #haloween #festlig #meny #middag #fårikål #nasjonalrett #lammekjøtt

  • 01.11.2017
  • //
  • Kl.14:57
  • //
  • kosthold/helse
  • //
  • 2 kommentarer
  • NYTT INN STRIPET

    HEY!

    Kommet hjem fra kveld med julebordsminking. Det var kjekt, og gleder meg til julebord og litt festligheter i den sjangeren snart ❤️

    Dette innlegget handler om den nye genseren jeg brukte for første gang i kveld. Kjøpte den i sommerferien i år, og den er fra //zara//. Den er utrolig myk og står som et skudd på kroppen. Og så har den de søteste perleknapper bak i nakken ❤️

    Så der har vi mandagens nytt inn. Nå er det sent, sminken er vasket vekk og jeg er trett og skal snart slukke lyset for natten. Må bare få si at akkurat nå føles alt utrolig bra; i rygg i hodet i hele kroppen. Endelig føles det som om jeg kan komme meg videre fra den lille 'tilbakestegfølelsen' jeg har hatt i noen uker ❤️

    Gonatt kisses ❤️ Christine

     

     

    #sminking #julebord #festligheter #kveld #kjøpt #genser #zara #kropp #myk #perler #knapper #rygg #hode #kropp 

  • 30.10.2017
  • //
  • Kl.22:50
  • //
  • klær og sko
  • //
  • 0 kommentarer
  • LUNSJPRAT OM KAFFE

    HEY!

    Dagens lunsjprat tema blir om kaffe. Den gylne drikk, som smaker så utrolig godt og er så energigivende og har slik humørstigende effekt. På meg ihvertfall da ☺ Så er det jo forskjellige meninger om hvor mye kaffe det er brå å drikke, så og så mange kopper pr dag, før det ikke er så bra med kaffen lenger. Jeg vet ikke hva som er riktig eller gal mengde her, men det står at for voksne er det ufarlig å innta inntil 400 mg koffein daglig, bortsett fra for gravide. Det betyr at man kan greit drikke rundt fire kopper filterkaffe daglig, hvis koppene da er på 1,7 til 2 dl.

    Mennesker er litt forskjellig når det kommer til følsomhet for koffein, noen kan ikke drikke kaffe etter kl 18.00 f.eks, da får de ikke sove om natter. Dette gjelder virkelig ikke meg, jeg kan drikke kaffe helt til midnatt og sove som en drøm hele natten ♥

     

    Når man drikker kaffe, og her snakker jeg om kaffe med koffein, da øker blodtrykket, hjerterytmen og det påvirker blodsirkulasjonen. Dette er forøvrig midlertidige forandringer, og friske og raske mennesker merker jo heller ikke noe til dette, bortsett fra mer energi da. Uansett vil kaffedrikkingen begrense seg selv, så vi har ikke så mye å være urolige for. Får man i seg for mye kaffe, opplever man ubehag, urolighet, rastløshet og uregelmessig hjerterytme. Og da tenker man seg vel om til neste dag, og drikker noen kopper mindre av denne herlige drikken. Og heller nyter mer hver slurk ☺☺

    Håper alle koser seg i mandagen, nå er det jo lunsjtid for de aller fleste, så kaffen er vel kanskje kommet på bordet også ☺☺

    Kisses ♥ Christine

     

    #tema #kaffe #gylne #drikk #smak #godt #energigivende #mengde #koffein #hjerterytme #blodtrykk #blodsirkulasjon #lunsjtid 

  • 30.10.2017
  • //
  • Kl.11:46
  • //
  • småprat
  • //
  • 0 kommentarer
  • HVA DET HANDLER OM

    HEY!

    Wow! Når jeg trente i går, så tenkte jeg at det er dette det handler om: At jeg elsker å trene ❤️ Det handler om dette og ingenting annet. Ting kommer og går, men treningen gjør meg glad og happy og levende.

    Jeg bestemte meg i mai ifjor, at jeg vil ha en fitnesskropp. Det vil jeg fremdeles, og det jobber jeg mot, hver eneste dag. Dessverre har jeg hatt litt ryggproblemer og diverse annet som setter meg ett steg tilbake noen ganger. Men det er bare sånn det er, jeg tror jeg har funnet svaret på det igrunnen nå. Svaret er mer eller mindre å høre på kroppen, ikke overtrene, droppe de øvelsene som jeg gang på gang ikke helt får til med min kropp, ta pauser innimellom som betyr roligere treningsperioder, og ta tiden til hjelp, for dette tar tid. Det finnes ingen snarveier eller lettere utveier. Det må gjennomføres skikkelig og riktig ❤️

    Nå er jeg kommet til et pungt hvor jeg snart må speede opp fett-tapet. Jeg har, om jeg skal være ærlig kvidd meg til dette. Men jeg har visst det siden jeg startet på denne reisen min her, at jeg må gjennom noen uker med en knallhard diett. Om jeg på ett eller annet tidspunkt skal shredde kroppen, og det skal jeg jo: Fitnesskropp, here I come ❤️

    Jeg grugleder meg. Gruer meg om jeg blir for sulten, og ikke klarer å trene så bra som jeg har tenkt. Gleder meg til å se på resultatene mine i speilet og ellers følelsen av å nå mine mål ❤️ Dette er noen uker fram i tid, kanskje over jul og nyttår. Jeg får se, holder dere oppdatert. Er jo uansett umulig å vite om ting går etter planen, men viktig å ha en plan iallefall. 

    Skulle på Barrys bootcamp i dag, men våknet med en meget gangsperr rygg i øvre rygg, så den gang ei. Ble en rolig dag istedet.

    Bildet fra treningen i går, med snapfilter på; i disse haloween-tider.

    Kisses ❤️ Christine

     

    #trene #glad #happy #levende #rygg #fitnesskropp #overtrene #øvelse #resultater #speil

     

     

  • 29.10.2017
  • //
  • Kl.21:07
  • //
  • trening
  • //
  • 0 kommentarer
  • KLAR FOR LØRDAGSLUNJEN

    HEY!

    Nå er jeg på farten for å gå ut og spise lunsj. Lørdagens lunsjer pleier å være på en kafé i sentrum eller på et senter, det er alltid så hyggelig ❤️ Velger meg stort sett en cappucchino, dobbel, til maten, og 1/2 rundstykke med ost og skinke til å spise ❤️ Ferskt laget på Baker Brun, det er nok en favoritt. Det blit ca kalorier når man spiser ute, men det er helt greit, har noe å gå på i begge rettninger. Og så tilpasses jo dagens inntak etter ting som man velger å kose seg med. Lørdag skal være kos ❤️

    Når jeg skriver kose seg, så mener jeg ikke snop og chips og sånn. Jeg mener 1/2 rundstykke og jeg mener en god middag og sånne ting: God mat rett og slett ❤️

    Legger ved bilder fra treningen i går: Det var en super økt med 6 øvelser og cardiotrening på sykkel!

    Ha en fin lørdag ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

     

    #lunsj #lørdag #kafé #spise #cappuuchino #rundstykke #ost #skinke #fersk #trening #øvelser #cardio #sykkel

  • 28.10.2017
  • //
  • Kl.10:55
  • //
  • kosthold/helse
  • //
  • 0 kommentarer
  • PIZZAKVELD

    HEY!

    Det er bare en ting å si: Det er fredag!! Herlig er det, denne helgen skal bli braaa ❤️ I kveld er det klubb for min del, og det gleder jeg meg til, og før den tid annet hyggelig også! 

    I går ble det en litt annen opplevelse enn jeg hadde tenkt. Restauranten vi var på hadde forandret menyen, og de hadde ikke lenger det som jeg skulle ha: Lasagne med salat ved siden. Synd og skam, den som var så god! Slik som jeg gjør det, så spiser jeg da salaten, og ca 1/2 lasagnen. Men her kunne jeg spise hele, siden den ikke var så stor ❤️

    Men ikke nå mer. Så jeg endte på pizza, og den var nydelig god den. Det ble likevel som det måtte bli, det ble liggende en god del igjen av pizzabunn og ost, derimot all skinken og soppen ble spist opp - slukt av meg. Altså jeg koste meg veldig, det er sånn på kostholdsplan; kan ikke spise alt av alt. Litt av noe er likevel mer enn bra nok ❤️

    Så dermed ble det en spontan pizzakveld på meg i går ❤️

    Kisses ❤️ Christine

     

     

    #fredag #helg #klubb #glede #opplevelse #restaurant #meny #forandre #lasagne #pizza #kostholdsplan #spontan

     

  • 27.10.2017
  • //
  • Kl.08:43
  • //
  • kosthold/helse
  • //
  • 0 kommentarer
  • Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no